Taller de fundamentos del método Wim Hof

Ponte en manos expertas de un Instructor WHM certificado para aprender los 3 pilares del Método Wim Hof: 

• Técnica de respiración, exposición al frío y compromiso. 

Descubra cómo puede utilizar el oxígeno y la exposición al frío para optimizar el cuerpo y la mente, y aprenda sobre la fisiología subyacente. Estos talleres están limitados a 30 participantes, y los instructores suelen optar por mantenerlos mucho más pequeños. cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

La calidad íntima permite una amplia atención personal y comentarios adaptados a su situación específica. Ya sea que esté buscando mejorar el rendimiento mental o físico, aliviar los síntomas relacionados con una enfermedad o simplemente tenga curiosidad por saber de qué se trata el Método Wim Hof, un taller de WHM ofrece algo para todos. El programa generalmente comienza con una introducción. al Método Wim Hof, e incluye siempre una sesión de respiración y un baño de hielo (opcional). 

Al final, hay un amplio espacio para la reflexión, y el instructor está allí para responder preguntas durante todo el taller. Los instructores tienen sus propias especializaciones y hay algunas variaciones entre los talleres individuales. 

Una descripción detallada del día se envía al registrarse. Si no tiene experiencia previa con la exposición al frío, le recomendamos que termine sus duchas frías en los días previos al taller. Esto puede ser abrumador al principio, pero trata de relajarte, concéntrate en tu respiración y llévala a un ritmo constante y controlado.

¿Para quien es este taller?

Este taller es apto para todos, pero requiere un nivel básico de salud. Por precaución, desaconsejamos la participación durante el embarazo o si es epiléptico. Las personas con problemas cardiovasculares o cualquier otra condición de salud grave siempre deben consultar a un profesional médico antes de comenzar el Método Wim Hof.

Acerca del método WIM HOF  Instructor: Lulu Berton 

LULU BIO - MÉTODO WIM HOF Mi enfoque del bienestar es de naturaleza holística, ya que mi objetivo final es la curación de todos los ámbitos de la vida: física, mental, emocional, profesional y espiritual. Tuve la suerte de conocer a Wim Hof en Los Ángeles en 2015 . 

Como periodista de Rolling Stone, me asignaron escribir un artículo sobre este tipo llamado The Iceman y, por supuesto, me enganché al instante. Lo seguí en expediciones extremas a los Pirineos en España, y luego en cursos avanzados y de maestría en Los Ángeles y Polonia. Para mí, el Método Wim Hof es un poderoso antídoto contra el miedo. Accede directamente a nuestras mitocondrias, los centros de energía de nuestras células, y al hacerlo, puede verse como un vehículo para acceder a los portales de salud, fortaleza y felicidad en nuestras vidas.

He estado gravitando en el campo de la autorrealización durante más de quince años.  Mis certificaciones y capacitaciones intensivas incluyen:

• Meditación: Soy profesor certificado de meditación de atención plena a través de UCLA en Los Ángeles.
• Yoga:  Soy profesor certificado de yoga, y estudié con los principales maestros de yoga de nuestro tiempo, incluidos Dharma Mittra, Noah Maze, Saul David Raye, Yogrish Vishevektu, Tej Kaur Khalsa y Shiva Rea . Enseño una práctica de yoga integral, juntando los ríos de Anusara, Kundalini, Ashtanga Yoga, Power Yoga y Chi Gong.
• Pranayama : Durante más de veinte años, he estado estudiando intensamente la ciencia del control de la respiración con maestros internacionales de renombre como Lino Miele, Yogrish Vishevektu y Danny Paradise.
• Kirtan : Dirijo círculos de Kirtan en Europa, toco el armonio y canto mantras en las tradiciones Bhakti Yoga, Indu y Kundalini.